Уход за волосами зимой

Волосам в зимнее время — особое внимание.

Почему именно уход за волосами зимой крайне необходим?  Причин существует на это несколько. Шапки, сухой воздух помещений, пронизывающий ветер и минусовые температуры неблагоприятно сказываются не только на коже – волосы становятся тусклыми, слабыми, без блеска и объема. Начните готовиться к зимнему периоду заранее и ваши волосы станут здоровее.

Правильные продукты питания для волос.

Осенью особо налегайте на фрукты – изобилие на прилавках, натуральность и доступность продуктов делают возможной поддержку волос изнутри. Особенно полезны продукты, содержащие витамины группы B и PP, аскорбиновую кислоту. Зимой старайтесь чаще употреблять рыбу и морепродукты, обязательно ешьте мясо. Если состояние волос внушает вам тревогу, то посоветуйтесь с трихологом и приобретите специальный комплекс, содержащие необходимые микроэлементы.

 

Читать далее «Уход за волосами зимой»

Как укрепить иммунитет взрослому человеку

Как укрепить иммунитет взрослому человеку

Что такое иммунитет

Иммунитет – система организма, отвечающая за защиту от вирусов и других вредоносных микроорганизмов. У здорового человека иммунная система работает хорошо и слаженно, и успешно отражает атаки вирусов. Такой человек болеет редко и не очень сильно, и чувствует себя в остальное время хорошо.                                                                                                                              

Однако если вы чувствуете постоянную усталость, часто простужаетесь и долго не можете выздороветь – пора задуматься об укреплении иммунитета.

Читать далее «Как укрепить иммунитет взрослому человеку»