Своя система оздоровления организма

 У каждого своя система оздоровления организма

Хотели бы вы знать особый алгоритм здоровья? Некую концепцию, систему оздоровления, которая бы помогла вам долгие-долгие годы иметь отменное здоровье, сохранять красоту лица и тела, продлевать молодость и сделать долголетие вашим жизненным кредо?

Интересный факт заключается в том, что универсальных алгоритмов, концепций, систем или схем, как сделать своей неотъемлемой частью отличное здоровье, приручить красоту, подружиться с молодостью и сделать долголетие своим вечным другом, не существует.
Но.. Всё-таки такая концепция есть…Но для каждого в индивидуальном варианте. По сути говоря, у каждого своя система оздоровления организма. Что это значит? Это значит, что есть отдельные элементы этой системы здоровья, уже давно проверенные временем и работающие на практике именно у Вас.
А вот какие конкретно элементы будут ключевыми именно для вас , это задачка, в которой вам как раз и надо разобраться.
Для начала чуть-чуть предыстории
Начало создания моей системы оздоровления началось ещё в студенческие годы. Учась в медицинской академии, я уже тогда была в интуитивном поиске альтернативных источников оздоровления. Искала те методы и способы, которые являются натуральными, абсолютно безопасными, полезными и естественными для любого организма.
И в таких исканиях я как-то наткнулась на книгу Поля Брэгга, американского натуропата. И с упоением, прочитав одну из книг, чётко усвоила уже тогда несколько важных заповедей: пей чистую воду, очищай периодически свой организм, питайся по возможности натуральной пищей с минимальным количеством соли, сахара и экстрактивных веществ (жирное, жареное, острое, копчёное) и делай специальную гимнастику для позвоночника.
На тот момент для меня это было каким-то озарением, т.к. подобных вещей, даже близко не касались в медакадемии, где я училась. Так, уже в медакадемии у меня начала формироваться своя система оздоровления организма. Я стала пить больше воды, голодала раз в неделю, «пичкала» себя и в том числе своих сожительниц по комнате в общежитии практически бессолевой пищей.
Каждый день занималась «половой» жизнью. Т.е. делала комплекс упражнений, который проводился практически полностью на полу. И получала определённые результаты.. Например, голодать перестала, т.к. начался дискомфорт в желудке. Поняла, что больше не хочу и не могу. Студенческая жизнь и голодовки оказались несовместимы. Желудок, а через него и мозги требовали пищи.
В дальнейшем традиционная медицина и я оказались в конфронтации в виду не соответствия общих жизненных ценностей. И, кстати, также в виду противоречия в соблюдении главной заповеди любого лекаря «Не навреди..», сказанную в своё время Гиппократом. Поэтому я и традиционная медицина  почти мирно, без больших потерь  разошлись в разные стороны. 
Поиск методов оздоровления организма
Путь исканий своей концепции здоровья приводил меня  много куда. Профессор М.С.Норбеков, например, внёс свой важный пазл в составление моей мозаики здоровья. Им явилось знание об особом эмоциональном состоянии, важном для сохранения здоровья, молодости, красоты, долголетия. Об этом состоянии я буду писать подробнее в отдельной статье, т.к. это заслуживает отдельного разговора. Кстати, по методике Норбекова я сильно улучшила зрение. За что от души ему благодарна по сей день.
Была в моей жизни также эпопея знакомства и сотрудничества с компанией, занимающейся оздоровлением  с помощью своих продуктов. Уже тогда, я взяла за основу ту  концепцию здоровья, которую преподнесла эта компания. Для меня она оказалась работающей на практике. Я извлекла из этой концепции самое рациональное и ценное для себя и на основе её создала свою собственную концепцию здоровья.
И на сегодняшний день сформированная своя система оздоровления организма мне помогает не только поддерживать своё здоровье и выглядеть отлично (окружающие меня люди говорят, что я выгляжу моложе своих лет), но и помогает поддерживать здоровье близких мне людей.
В отдельной статье я освящу элементы своей концепции здоровья. И буду рада, если она Вам тоже подойдёт.
Самое главное действовать! И положительный результат будет обязательно.
Я с удовольствием готова делиться  с вами теми ценными знаниями и практическими наработками, которые получила сама.
P.S. Личная статья от автора сайта.


Уход за волосами зимой

Волосам в зимнее время — особое внимание.

Почему именно уход за волосами зимой крайне необходим?  Причин существует на это несколько. Шапки, сухой воздух помещений, пронизывающий ветер и минусовые температуры неблагоприятно сказываются не только на коже – волосы становятся тусклыми, слабыми, без блеска и объема. Начните готовиться к зимнему периоду заранее и ваши волосы станут здоровее.

Правильные продукты питания для волос.

Осенью особо налегайте на фрукты – изобилие на прилавках, натуральность и доступность продуктов делают возможной поддержку волос изнутри. Особенно полезны продукты, содержащие витамины группы B и PP, аскорбиновую кислоту. Зимой старайтесь чаще употреблять рыбу и морепродукты, обязательно ешьте мясо. Если состояние волос внушает вам тревогу, то посоветуйтесь с трихологом и приобретите специальный комплекс, содержащие необходимые микроэлементы.

 

Читать далее «Уход за волосами зимой»

Как укрепить иммунитет взрослому человеку

Как укрепить иммунитет взрослому человеку

Что такое иммунитет

Иммунитет – система организма, отвечающая за защиту от вирусов и других вредоносных микроорганизмов. У здорового человека иммунная система работает хорошо и слаженно, и успешно отражает атаки вирусов. Такой человек болеет редко и не очень сильно, и чувствует себя в остальное время хорошо.                                                                                                                              

Однако если вы чувствуете постоянную усталость, часто простужаетесь и долго не можете выздороветь – пора задуматься об укреплении иммунитета.

Читать далее «Как укрепить иммунитет взрослому человеку»